🏃‍♂️ Footing lent · 45 minuts

Sessió pensada per moure el cos, acumular minuts de carrera i gaudir d'una estona de desconnexió en grup.

Què farem?

• 45 minuts de cursa a ritme còmode i conversacional.

• Cadascú adaptarà el ritme segons les seves sensacions.

• L'objectiu no és córrer ràpid, sinó sumar minuts, gaudir del moviment i compartir el recorregut.

Per a qui és?
És una sortida apta tant per a persones que comencen a córrer com per a corredors que busquen un entrenament tranquil i de recuperació.

Què cal portar?

• Roba i calçat esportiu.

• Aigua.

• Ganes de moure't i compartir una bona estona.

"A vegades, els entrenaments més senzills són els que més ens ajuden a connectar amb nosaltres mateixos i amb el grup." 🏃‍♀️🌿🏃‍♂️