🏃‍♂️ Resistència · 7 km

Sessió pensada per treballar la capacitat aeròbica, sumar quilòmetres i gaudir d'una estona de running en grup.

Què farem?

• Recorregut a un ritme còmode i sostingut.

• Començarem de manera progressiva per trobar bones sensacions.

• Mantindrem un ritme que ens permeti córrer i conversar durant bona part del recorregut.

L'objectiu és construir resistència, aprendre a gestionar l'esforç i gaudir del moviment sense presses.

Per a qui és?
Per a qualsevol persona que vulgui millorar la seva base de resistència, preparar futures curses o simplement compartir una bona estona corrent en grup.

Què cal portar?

• Roba i calçat esportiu.

• Aigua.

• Ganes de córrer, conversar i desconnectar.

"Els quilòmetres passen millor quan es comparteixen. Cadascú al seu ritme, però tots avançant en la mateixa direcció." 🏃‍♀️🌿🏃‍♂️