The wellness day es un día entero para ti. Un día de bienestar para dejarte cuidar y conectar con personas afín a tu estilo de vida en medio de la naturaleza.

Abierto a todo el mundo, puedes venir sola/o o acompañada/o.

📅 Sábado 24 de mayo 2025 · 10:30-17:30h
📍10:30h - Llegada a Can Buch (Can Buch s/n, 17154 Sant Aniol de Finestres, Girona)
- 🤸🏽‍♂️ 10:45h - Movilidad
🏃‍♀️🚶‍♂️ 11:15h - run or walk: Para todos los niveles
- · Distancia: 6km aprox.
- *Podrás decidir en el momento ir con Mónica a caminar o ir con Anna a trotar a un ritmo suave (5:45-6:00min/km).
🔄 12:15h - Reset and Recover
*Tiempo libre para disfrutar de las instalaciones de Can Buch. ¡Trae ropa de baño para la piscina!
(* spa no incluido en el precio. Si quieres hacer uso de él escríbenos para reservar).
☕🥐 13:15h Brunch
*Producto de proximidad de @ecoturismecanbuch
- ·Zumo coldpress de manzana y verduras del huerto
- ·Tostada de pan sin gluten con aguacate y huevo poché
- ·Bizcocho de naranja
- ·Dados de fruta con mouse de iogurt de coco y semillas de chía
- ·Frutos secos variados
- ·Hummus de garbanzos con crudités de zanahoria
- ·Agua filtrada y mineralizada

🗣️🧠 15h Master learning
·Nutrición: Aprenderás cómo cuidar tu salud hormonal y tips de alimentación específica para la mujer con Paula Rodriguez @paula.nutfit en IG.
·Respiración: aprenderás a respirar para mejorar tus hábitos diarios, rendimiento deportivo y rebajar la ansiedad, el insomnio y el asma con @pilates_monica_ballesteros.
·Cambio de vida: Primeros pasos para empezar a tomar acción y cambiar de rumbo (personal y profesional) con @annacarranza.pilates.
🤸🏽‍♂️🔥 16h Pilates atlético
*Sesión de 45' de pilates atlético con @annacarranza.pilates y @pilates_monica_ballesteros
🧘‍♂️ 16:45h Align Pilates
Sesión de 30' de pilates estiramientos con @annacarranza.pilates y @pilates_monica_ballesteros

NO necesitas traer mat, ¡nosotras nos encargamos de todo!

Precio: 65€

🎁 gift de parte de @bornlivingyoga paras todos

Nari-nant

MOVE & GROOVE

anna carranza prior

The wellness day

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