𝐑𝐔𝐍 + 𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐚 𝐥𝐚 𝐩𝐥𝐚𝐭𝐣𝐚 𝐝𝐞 𝐁𝐥𝐚𝐧𝐞𝐬

RUN + YOGA a la platja de Blanes 🌊🏃‍♂️🧘🏽‍♀️

Començarem amb una ruta de 5 km 🏃‍♀️ a ritme social, i després ens regalarem una sessió de Hatha Yoga guiada per @sacalmabysaira ✨🧘🏽‍♀️

Una pràctica pensada per a corredors:

💫 Obertura de malucs

🦵 Elongació de cames

🌬️ Respiració conscient

🧘 Relaxació profunda per integrar el moviment amb calma

No cal experiència prèvia en yoga. Només ganes d’escoltar-te, cuidar-te i compartir 🫶

Ens veiem a la sorra!